• Vínculo afetivo: A relação com um animal de estimação é baseada em amor, confiança e companheirismo, o que cria um vínculo emocional forte.
    • Rotina: A presença do animal na rotina diária gera uma sensação de segurança e conforto.
    • Ausência de julgamento: Os animais aceitam-nos incondicionalmente, proporcionando um espaço seguro para sermos nós mesmos.
    • Falta de reconhecimento social: Muitas vezes, a dor da perda de um animal não é plenamente compreendida pela sociedade, o que pode gerar um sentimento de isolamento.

    • Compreensão e validação: O psicólogo oferece um espaço seguro para expressar os seus sentimentos e emoções, sem julgamentos.
    • Processamento do luto: Através de técnicas específicas, o profissional ajuda a trabalhar as diferentes fases do luto e a encontrar significado na perda.
    • Desenvolvimento de estratégias para lidar com a ausência: O psicólogo ensina ferramentas para lidar com a tristeza, a ansiedade e outras emoções difíceis.
    • Construção de novas memórias: A terapia pode auxiliar na criação de novas memórias positivas, ajudando a superar a dor da perda.

    • Escuta ativa: O psicólogo oferece um espaço para que você expresse os seus sentimentos e pensamentos.
    • Técnicas de relaxamento: Através de técnicas como a respiração profunda e a meditação, o psicólogo ajuda a reduzir a ansiedade e o stress.
    • Terapia cognitivo-comportamental: Essa abordagem pode auxiliar na identificação e modificação de pensamentos e comportamentos negativos relacionados à perda.
    • Processamento emocional: O psicólogo utiliza diversas técnicas para lhe ajudar a processar as emoções relacionadas com a perda, como a escrita terapêutica e a visualização.

    • Sentimentos de tristeza intensa e prolongada: Se a tristeza persistir por um longo período e interferir nas suas atividades diárias deve procurar ajuda.
    • Dificuldade em realizar atividades do dia a dia: Se estiver com dificuldades em trabalhar, estudar ou se relacionar com outras pessoas devido ao luto decorrente do óbito do seu animal de estimação.
    • Pensamentos negativos e recorrentes: Se você estiver a ter pensamentos negativos sobre a perda e sobre si mesmo.
    • Alterações no sono e no apetite: Se você estiver com dificuldades para dormir ou se alimentar.